Rutina Específica de SURF

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Después de largas charlas con varios amigos y conocidos acerca de este deporte, que me pedían constantemente que les ofreciera material para entrenar y mejorar en el que era su hobby, hoy os ofrecemos una rutina específica de <<Surf>> con la que seguro que mejorarás en aquellos patrones de movimiento que este deporte solicita, además de trabajar musculatura compensatoria, es decir, aquellos músculos que se encargan de “ayudar” cuando es necesario por el esfuerzo realizado y así evitar la inhibición muscular.

Ojalá que os guste y si queréis más rutinas específicas o más vídeos en mi canal, simplemente apoyarlo con likes o comentarios.

https://youtu.be/UiABwKveN3I

Muchas gracias.

¡¡¡Rutina al aire libre!!!

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Muchas veces cuando hablo con clientes me doy cuenta de la percepción que tienen sobre la práctica deportiva; me sorprende la gran diferencia en cuanto a lo que que entienden por ella y es por eso que os presentamos aquí una rutina en la que no diferenciamos los ejercicios por género (da igual si eres un hombre o una mujer) y TODOS podemos hacerla simplemente adaptándola a nuestro nivel.

¡¡Aquí la tenéis!!

 

 

 

 

RUTINA PARA GLÚTEO

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¿No te has preguntado alguna vez que has querido ponerte en forma qué ejercicios debías hacer para tonificar tus glúteos?

 

Esta vez no tienes excusa, pues te ofrecemos un vídeo bien explícito con algunos de los mejores ejercicios analíticos para glúteo, donde Natalia Rodríguez -instructora de GAP, y que ya nos ofreció su ayuda en la guía de abdominales– nos muestra cómo hacerlos.

Pincha aquí para ver la Rutina de glúteo

¡ NO HAY EXCUSAS PARA PONERSE A ENTRENAR !